О чём пойдёт речь:
Кто из родителей не хотел бы, чтобы их дети были как можно более умными и развитыми? Наука знает несколько способов помочь развить интеллект малыша. Представляем 3 главных научных способа вырастить умного ребёнка — научно обоснованные и проверенные временем приёмы, которые доступны каждому.
Способ 1 — классическая музыка
Огромное количество научных исследований говорит о том, что занятия классической музыкой способствуют развитию памяти, улучшению внимания и росту IQ. При этом некоторые исследования дают интересные результаты, на которые стоит обратить внимание.
В одном из исследований учёные взяли 144 ребёнка из двух примерно равных групп. Первая группа — те, кто занимался музыкой (игра на музыкальных инструментах и пение). Вторая — театральные занятия без задействования музыкальных упражнений. Уровень интеллекта детей в двух группах замерили до начала занятий и спустя определённое время. Выяснилось, что у “музыкантов” IQ немного, но вырос. У “театралов” таких изменений не было.
Любопытно, что при этом дети, которые занимались драматическим искусством, улучшили своё социальное поведение. А вот у ребят из музыкального кружка оно осталось на прежнем уровне. Как минимум повод задуматься о всестороннем развитии ребёнка.
По результатам ещё одного исследования была доказана эффективность фоновой музыки как помощника в запоминании учебного материала. Она помогает улучшить запоминание на 26%, а скорость обучения увеличить на 24%. Разумеется, подходит для этого не каждое музыкальное произведение.
Для того, чтобы учебный материал запоминался лучше, фоновая музыка должна иметь темп 60 тактов в минуту.
Типичный пример такого рода классической музыки — произведения эпохи барокко, которые написаны Бахом, Вивальди, Генделем, Шопеном. Интересно, что обычно в числе композиторов, произведения которых помогают лучше учиться, называют Моцарта. Но исследования показывают, что эффективность музыки Моцарта в этом смысле достаточно низкая.
Способ 2 — физические аэробные нагрузки
Велотренажёр или беговая дорожка (не говоря о “настоящем” беге и езде на велосипеде) прекрасно улучшают когнитивные способности что у детей, что у взрослых. Это также доказывается массой экспериментов.
Ничего особенно удивительного в этом, в общем, нет. Такой эффект — грамотное использование особенностей человеческого организма.
Всё дело в том, что при аэробных нагрузках в организме ребёнка и взрослого активно вырабатывается нейромедиатор норадреналина. Один из эффектов, который он даёт — улучшение памяти. Этот эффект довольно кратковременный, но очень заметный.
Ещё один белок, который вырабатывается при нагрузках, позволяет лучше и эффективнее сосредоточиться на решаемой задаче.
Способ 3 — качественный сон
Во сне происходит образование новых межнейронных контактов в человеческом мозге. Благодаря этому кратковременная память превращается в долговременную. Именно по этой причине, например, школьникам и студентам советуют хорошо высыпаться в период сдачи экзаменов.
Для детей сон особенно важен, им для полноценного отдыха головного мозга нужно больше времени на этот процесс. Например, норма сна для детей 3-5 лет — от 10 до 13 часов в сутки. Детям 6-13 лет необходимо от 9 до 11 часов качественного сна.
Если обеспечить такой продолжительный период сна ночью невозможно, нужно давать ребёнку возможность спать хотя бы по 20-30 минут несколько раз в течение дня. Свежий и отдохнувший мозг будет куда более восприимчив к новым знаниям и полноценному развитию интеллекта.